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【啊…又硬又大…高潮了】

　　在日常起居上，此时(shí )昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着(zhe )方面要适时增减(jiǎn )。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡(shuì )早起，这样有助于体内的阳气升发。